발바닥 굳은살 제거하기 전에 꼭 알아야 할 것

발바닥 굳은살의 위치에 따라 '내 몸에 생긴 질환'을 알 수 있다는 사실 알고 계신가요? 발바닥 굳은살 제거하기 전에 꼭 알아야 할 것을 체크해볼께요.

 

발바닥 굳은살 위치에 따른 질환

---

1. 둘째 발가락 밑 굳은살

• 원인 : 높은 굽의 신발을 자주 신을 경우
• 예상 질환 : 무지외반증
• 개선 방법 : 5cm 미만의 굽이 있는 신발 착용 / 발볼이 넓고 앞코가 둥근 신발 / 발가락 스트레칭 / 뒤꿈치쿠션 사용

엄지발가락이 안쪽으로 휘어 있으면 '무지외반증'이라고 부르는데요. 엄지발가락이 틀어져 있어 둘째 발가락에 힘을 주게 되고, 굳은살이 생기게 돼요. 문제는 무릎과 척추까지 문제가 생긴다고 해요. 저희 엄마는 왼쪽엄지발가락이 안쪽으로 휘어 있으세요. 자연히 몸의 균형이 깨져 똑바로 서 있을 때에도 몸이 기울고 걸을 때도 많이 힘들어하시더라고요. 굳은살이 생겼을 때, 원인을 찾지 못하고 방치하다보니 결과적으로 허리통증과 다리통증까지 생기신 거죠.

 

 

---

2. 발바닥 안쪽 또는 바깥쪽 굳은살

• 원인 : 다리꼬기, 양반다리
• 예상 질환 : 고관절 불균형
• 개선 방법 : 바닥에 앉을 때에는 다리 쭉 펴기 / 의자에 앉아서 생활하기

바닥에 앉을 때 양반다리를 오래하고 있으면 체중 때문에 새끼발가락 바깥쪽에 굳은살이 생기더라고요. 저는 잘 때 빼고는 의자나 바닥에 오래 앉아 있는 편이라서 그럴까요? 왼쪽 새끼발가락에만 굳은살이 있어요. 한 번씩 골반 교정한다고 좌우 스트레칭해보면 잘 되는 쪽이 있고, 안 되는 쪽이 있거든요. 고관절 불균형이 양반다리 때문이라니! 주의해야겠어요.

그리고 요즘은 의자에서 생활하는 게 일반화되었는데요. 다리꼬고 앉으시는 분들 많으시죠? 이런 경우에도 고관절이 틀어져 걸을 때 발바닥 안쪽에 굳은살이 많이 생길 수 있답니다. 발바닥 굳은살 제거하기 전에 생긴 위치에 따른 질환도 꼭 체크해보세요.

 

---

3. 한쪽 발에만 생기는 굳은살

• 원인 : 몸의 균형이 맞지 않은 경우
• 예상 질환 : 척추측만증
• 개선 방법 : 바른 자세 유지, 푹신한 신발, 심한 경우는 병원 진료

몸의 균형이 맞지 않은 경우에는 한 쪽 발에만 굳은살이 생기는데요. 척추측만증을 의심해볼 수 있기 때문에 병원에 방문해 진료받아보시는 것도 좋아요.

 

발가락 굳은살 위치에 따른 질환

---

발바닥 굳은살 관리 방법

발바닥의 굳은살은 무조건 없애려고 하면 상처가 나고, 감염이 될 수 있으므로 조금만 주의를 기울여 제거하는 게 좋아요. 그리고 제거를 하더라도 지속적인 자극을 받으면 피부층이 두꺼워지기 때문에 바른 자세 유지를 위해 신발이나 보행법 등을 개선하는 것도 도움이 된답니다.

 

• 발전용 풋스크럽제를 사용해 굳은 살의 원인이 되는 각질을 제거한다.
• 굳은살의 피부층이 두꺼워지고, 건조해질 수 있으니 풋크림을 발라 발을 부드럽게 유지해준다.