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힐 신고 오래 걸은 여성, 발가락 통증 완화법하이힐은 여성의 스타일을 돋보이게 해주는 대표적인 아이템이지만, 장시간 착용 시 발에 상당한 부담을 주는 것도 사실입니다. 특히 오랜 시간 힐을 신고 걸은 후 나타나는 발가락 통증은 많은 여성들이 겪는 불편 중 하나입니다. 이 글에서는 하이힐로 인한 발가락 통증 완화법과 함께, 통증을 줄이고 예방하는 실용적인 팁을 소개합니다. 왜 힐을 신으면 발가락이 아플까?힐은 체중이 발 앞부분에 집중되도록 만드는 구조를 가지고 있습니다. 이로 인해 발가락 관절과 발바닥 앞쪽에 지속적인 압박이 가해지며, 통증과 피로가 유발됩니다. 특히 족저근막염이나 무지외반증 같은 발 질환이 있는 경우, 통증은 더욱 심해질 수 있습니다. https://link.coupang.com/a/ck..

아침에 일어나 침대에서 첫발을 디뎠을 때 발바닥에 찌릿한 통증을 느낀 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 겪는 이 증상은 단순한 피로나 일시적인 통증이 아니라, '족저근막염'이라는 질환의 대표적인 초기 증상일 수 있습니다.  족저근막염이란?족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직인 '족저근막'에 미세한 손상이 반복되면서 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 지지하고 체중을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 무리한 사용이나 잘못된 보행 습관, 오래 서 있는 직업 등으로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다.  왜 아침 첫발이 가장 아픈 걸까?밤새 자는 동안 발바닥 근막이 수축되기 때문에 아침에 첫발을 디딜 때 근막이 갑자기 늘어나며 통증을 유발합니다. 이는 근막의 염증과..