손가락 마디가 시큰거릴 때, 이것 때문일 수 있다

 

일상생활 중 손가락 마디가 시큰거리거나 통증이 느껴질 때, 단순 피로나 노화 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 반복적으로 증상이 나타나거나, 특정 시간대에 유독 심해진다면 **특정 질환의 초기 증상**일 수 있습니다. 이번 글에서는 손가락 마디 통증의 주요 원인과 관련 질환, 자가 진단 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 손가락 마디 통증의 주요 원인

손가락 관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 관절염 (Arthritis) – 특히 류마티스 관절염이나 골관절염이 대표적입니다.
• 건초염 및 힘줄염 – 손을 과도하게 사용한 경우에 발생할 수 있습니다.
• 통풍 – 요산이 관절에 쌓이면서 급성 통증을 유발할 수 있습니다.
• 손목 터널 증후군 – 손목 신경이 눌려 손가락까지 통증이 퍼질 수 있습니다.

 

2. 류마티스 관절염, 초기 증상일 수 있다

류마티스 관절염은 자가면역 질환의 일종으로, 관절 내막에 염증이 생겨 통증과 변형을 유발합니다. 특히 아침에 손가락 마디가 뻣뻣하거나 시큰거리는 증상이 30분 이상 지속된다면 초기 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.

 

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류마티스 관절염 초기 증상

• 아침에 손가락 마디가 뻣뻣하고 시큰거림
• 양쪽 손가락이 동시에 아픔
• 관절 주위 붓기 및 열감
• 피로감, 체중 감소, 미열 등 전신 증상

 

3. 손가락 마디가 시큰거릴 때 자가 진단 체크

다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 병원 진료를 권장합니다.

• 손가락 마디 통증이 2주 이상 지속됨
• 통증이 좌우 대칭적으로 발생함
• 아침에 손이 굳거나 뻣뻣함
• 밤이나 새벽에 통증이 심해짐

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4. 손가락 관절 통증 완화 및 예방법

초기 통증은 생활 습관 개선으로도 충분히 완화될 수 있습니다.

• 차가운 날씨에는 장갑을 착용하여 관절 보호
• 온찜질을 통한 통증 완화
• 타이핑, 스마트폰 사용 시간 조절
• 손가락 스트레칭 및 가벼운 운동
• 균형 잡힌 식사와 충분한 수면

 

5. 언제 병원을 방문해야 할까?

손가락 마디의 시큰거림이 일시적인 경우도 있지만, 아래와 같은 증상이 동반된다면 빠른 진단이 필요합니다.

• 관절 부위에 발적과 부기가 지속되는 경우
• 움직임 제한 또는 손가락 변형이 시작되는 경우
• 전신적인 피로감과 발열이 함께 나타날 경우

 

손가락 마디 통증은 단순한 증상 같지만, 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 반복되거나 뻣뻣함이 동반된다면, 조기에 원인을 파악하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 꾸준한 관절 관리와 생활 습관 개선을 통해 건강한 손가락과 관절을 지켜나가세요.

 

 

 

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